PENGARUH LATIHAN SIMPLE SPEED DRILLS DAN LATIHAN SHUTTLE RUN TERHADAP KECEPATAN LARI PEMAIN KLUB SEPAK BOLA PUTRA GELORA U-17 KABUPATEN REMBANG

Bachtiar Triatmaja. “Pengaruh simple speed drills dan latihan shuttle run terhadap
kecepatan lari pemain Klub Putra Gelora U-17 Kabupaten Rembang”. Fakultas
Pendidikan Ilmu Pengetahauan Sosial dan Keolahragaan Universitas PGRI
Semarang. 2023.
Latar belakang penelitian ini didasari pemain masih sering tertinggal dalam hal
sprint dengan pemain lawan serta mengalami kesulitan dalam mengejar serta
merebut bola dan sering tertinggal saat melakukan serangan balik atau counter
attack. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh latihan simple speed
drills dan shuttle run terhadap peningkatan kecepatan lari pemain Klub Putra
Gelora U-17 Kabupaten Rembang.
Penelitan ini adalah eksperimen dengan jenis quasi eksperimental design dan
menggunakan desain ”two group pretest-posttest design”. Populasi seluruh
pemain Klub Putra Gelora dan sampel berjumlah 16 pemain dengan teknik
pengambilan sampel purposive sampling. Instrumen tes menggunakan tes 20
meter dash sprint dari Bangsbo dan Mohr (2011:132) dengan validitas 0,897 dan
reliabilitas 0,998.
Hasil latihan simple speed drills mean pretest 4,42 menjadi posttest sebesar
3,86 dengan kata lain mengalami peningkatan sebesar 12,6% Sedangkan hasil
rata-rata kelompok latihan shuttle run mengalami peningkatan nilai mean atau
rata-rata dari pretest sebesar 4,40 menjadi posttest sebesar 3,90 dengan kata lain
mengalami peningkatan sebesar 11,3%. Hasil uji t latihan simple speed drills dan
shuttle run diperoleh nilai sig.(2-tailed) 0,001.
Simpulan dari penelitian ini ada peningkatan antara sebelum dan setelah
diberikan perlakuan melalui latihan simple speed drills dan shuttle run terhadap
peningkatan kecepatan lari pemain Klub Putra Gelora U-17 Kabupaten Rembang.
Saran bagi pelatih dapat menjadikan latihan ini sebagai variasi latihan guna
meningkatkan kecepatan lari.
Kata kunci : latihan simple speed drills dan shuttle run, kecepatan lari, sepak
bola.