PENGARUH LATIHAN THREE CONE DRILL DAN SLALOM CONE DRILL TERHADAP KECEPATAN DAN KELINCAHAN EKSTRAKULIKULER FUTSAL PUTRA SMP MARIA MEDIATRIX SEMARANG

Ramlan Sinaga.“Pengaruh latihan three cone drill dan slalom cone drill terhadap
kecepatan dan kelincahan ekstrakulikuler futsal di SMP Maria Mediatrix Kota
Semarang”. Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahauan Sosial dan Keolahragaan.
Universitas PGRI Semarang. 2020.
Berdasarkan hasil observasi yang dilakukan peneliti dengan pelatih SMP
Maria Mediatrix Semarang, bahwa pemain futsal putra SMP Maria Mediatrix
sulitnya pemain dalam membangun serangan dikarenakan gerak tubuh yang kaku
dan lambat saat mengiring bola, rumusan masalah penelitian ini adalah: apakah
ada pengaruh latihan three cone drill dan slalom cone drill terhadap kecepatan
dan kelincahan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar
pengaruh latihan three cone drill dan slalom cone drill terhadap kecepatan dan
kelincahan bagi pemain ekstrakulikuler di SMP Maria Mediatrix Semarang dan
sebagai catatan penyusunan program latihan yang terstruktur.
Desain penelitian Quasi Experimental. Populasi dalam penelitian ini
adalah Peserta mengikuti Ekstrakulikuler futsal dengan jumlah 34 pemain. Sampel
dalam penelitian ini menggunakan teknik Purposive Sampling dengan jumlah 15
pemain. Instrumen yang digunakan adalah tes kecepatan menggunakan sprint 30
meter, kelincahan menggunakan T-test run. Teknik analisis data menggunakan
uji-t melalui uji prasyarat uji normalitas dan uji homogenitas.
Dengan menggunakan latihan three cone drill terdapat peningkatan dalam
test kecepatan sebesar 2,79% dan untuk test kelincahan yaitu sebesar 4,29%.
Sedangkan menggunakan slalom cone drill terdapat peningkatan dalam test
kecepatan yaitu sebesar 4,01% dan untuk test kelincahan sebesar 1,47%.
Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa adanya perbedaan
pengaruh latihan three cone drill dan slalom cone drill terhadap kecepatan dan
kelincahan pemain di ekstarakulikuler futsal Dengan menggunakan latihan three
cone drill terdapat peningkatan yang signifikan dalam test kelincahan yaitu
sebesar 4,29%.Sedangkan menggunakan slalom cone drill terdapat peningkatan
yang signifikan dalam test kecepatan yaitu sebesar 4,01% Jadi dapat disimpulkan
bahwa untuk meningkatkan kelincahan lebih efektif menggunakan latihan three
cone drill, dan sebaliknya untuk meningkatkan kecepatan lebih efektif
menggunakan slalom cone drill.
Saran bagi peneliti lain perlu diadakan penelitian yang sejenis dengan
melakukan pengontrolan gizi, kesehatan, dan aktivitas fisik di luar jam latihan.
Kata kunci: Latihan three cone drill, slalom cone drill, futsal.