PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP DAYA TAHAN KARDIOVASKULER PADA TIM FUTSAL UNIVERSITAS PGRI SEMARANG

Zihni Ashfahani. 15230196. “Pengaruh Latihan Circuit Training terhadap Daya
Tahan Kardiovaskuler pada Tim Futsal Universitas PGRI Semarang”. Fakultas
Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan Keolahragaan, Universitas PGRI
Semarang, 2018.
Penelitian ini dilatar belakangi oleh lemahnya kondisi fisik Tim Futsal Putra
Universitas PGRI Semarang pada komponen daya tahan kardiovaskuler. Penelitian
ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan sirkuit dalam
upaya meningkatkan daya tahan kardiovaskuler melalui peningkatan VO2max.
Penelitian
ini
merupakan
penelitian
kuantitatif,
pengambilan
data
menggunakan metode eskperimen dengan desain penelitian one group pre-test-
post-test design .Instrumen yang digunakan untuk mengukur VO2max adalah
Multistage Fitness Test (MFT). Subjek dalam penelitian ini adalah Tim Futsal Putra
UPGRIS yang berjumlah 15 yang mana sampel diambil secara acak atau random
sampling. Teknik analisis data yang digunakan adalah analisis deskriptif kuantitatif
yang dikonversikan dalam bentuk persentase.
Hasil penelitian diketahui tingkat daya tahan kardiovaskuler berdasarkan
tingkat VO2max pada Tim Futsal Putra UPGRIS yang diukur menggunakan MFT
(Multistage Fitness Test) adalah 26,67% (4 pemain) berada pada kategori cukup,
40% (6 pemain) berada pada kategori baik, 20% berada pada kategori sangat baik
dan 13,33% (2 pemain) berada pada kategori istimewa.
Berdasarkan hasil penelitian maka dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh
latihan circuit training yang signifikan sebesar Sig. (0,000) > α (0,05) dan selisih
rata-rata pre-test dan post-test dengan persentase 7,22% terdahap daya tahan
kardiovaskuler pada Tim Futsal Universitas PGRI Semarang. Angka tersebut
diperoleh dari peningkatan rata-rata pre-test dan post-test daya tahan melalui MFT
dan ditunjukkan melalui uji paired sample T-test, yang mana nilai T-hitung sebesar
-14,008 dengan T-tabel (α= 0,05, df= 14) sebesar 2,145. Penelitian ini diharapkan
dapat dijadikan sebagai acuan dalam menyusun program latihan khususnya materi
tentang peningkatan daya tahan kardiovaskuler pada pemain futsal.
Kata kunci: Pengaruh, Circuit Training, Daya Tahan, Futsal