EFEKTIVITAS LATIHAN SPEEDCHUTE DAN LATIHAN LIGHT SLED TERHADAP KECEPATAN SPRINT PEMAIN SEPAK BOLA U 14 SSB PUMA MRANGGEN KABUPATEN DEMAK

Agus Shofih Anwar. “Efektivitas Latihan Speedchute dan Latihan Light Sled
terhadap Kecepatan Sprint Pemain Sepak Bola U 14 SSB PUMA Mranggen
Kabupaten Demak”. Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan
Keolahragaan Universitas PGRI Semarang. 2020.
Latar belakang masalah pada penelitian ini yaitu proses latihan teknik
pemain U14 SSB PUMA Mranggen sudah baik, namun kemampuan pemain
dalam berlari masih dibawah rata-rata, proses latihan fisik dalam meningkatkan
kecepatan pemain belum sepenuhnya difokuskan, fasilitas yang dimiliki masih
minim terkait alat, sarana dan prasarana. Selain itu juga kurangnya metode latihan,
variasi latihan dalam meningkatkan performa kecepatan pemain. Akibatnya
kemampuan kecepatan pemain belum bisa meningkat. Tujuan yang hendak
dicapai adalah untuk mengetahui efektivitas antara latihan speedchute dan latihan
light sled terhadap kemampuan lari sprint pada pemain U 14 SSB PUMA
Mranggen Kabupaten Demak.
Metode penelitian yang digunakan yaitu metode penelitian kuantitatif
dengan pendekatan metode eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah
seluruh pemain U 14 SSB PUMA Mranggen. Sampel dalam penelitian ini adalah
18 orang pemain U 14 SSB PUMA Mranggen. Data dalam penelitian ini diperoleh
dari tes, observasi, dan dokumentasi.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa uji t diketahui untuk lari sprint dengan
metode latihan speedchute, diperoleh hasil nilai Sig.(0,032) < (0,05) sehingga
ada perbedaan hasil pretest dan posttest. Sedangkan uji t untuk lari sprint dengan
metode latihan light sled, diperoleh hasil nilai Sig.(0,001) < (0,05) sehingga ada
perbedaan hasil pretest dan posttest. Dari hasil uji hipotesis dapat diketahui bahwa
pemberian metode latihan speedchute dan light sled dapat meningkatkan hasil lari
sprint para pemain. Dimana dengan uji hipotesis Independent Sample T-Test
diperoleh hasil Sig.(2-tailed) < (0,05) sehingga ada perbedaan antara metode
latihan speedchute dan light sled pada peningkatan latihan beban terhadap
kecepatan lari sprint pemain SSB PUMA U14 Mranggen. Peningkatan hasil
latihan lari sprint pemain SSB PUMA U14 Mranggen dapat dilihat dari hasil
pretest kemampuan lari sprint sebelum diberikan metode latihan speedchute yaitu
64,67 (47%) dan hasil posttest setelah diberikan metode latihan speedchute 72,89
(53%), sehingga terjadi peningkatan sebesar 6%. Sedangkan hasil pretest
kemampuan lari sprint sebelum diberikan metode latihan light sled sebesar
72,89% (46%) dan hasil posttest 86,11 (54%), sehingga terjadi peningkatan
sebesar 8%.
Simpulan penelitian ini menunjukkan peningkatan hasil latihan lari sprint
dengan menggunakan metode latihan light sled lebih efektif dibandingkan metode
latihan speedchute.
Kata Kunci
:
Latihan, Speedchute, Light Sled, Kecepatan, Sprint