PENGARUH LATIHAN BAN KARET DAN PEMBERAT KAKI TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN SABIT ATLTET PENCAK SILAT KERA PUTIH KOTA PEKALONGAN

Ngghrahaini Agni Kirana Putri. NPM. 15230114. “Pengaruh Latihan
Ban Karet Dan Pemberat Kaki Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Atlet
Pencak Silat Kera Putih Kota Pekalongan”. Skripsi. Program studi Pendidikan
Jasmani Kesehatan dan Rekeasi. Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial
dan Keolahragaan. Universitas PGRI Semarang. 2019. Pembimbing I Galih Dwi
Pradipta, S.Pd., M.Or.dan pembimbing II Dani Slamet Pratama, S.Pd., M.Pd.
Latar belakang dalam penelitian ini adalah atlet pencak silat Kera Putih
Pekalongan masih kurang begitu memperhatikan kecepatan pada tendangan sabit.
Lemahnya kecepatan pada tendangan sabit di sebabkan oleh kondisi fisik yang
lemah dan kekuatan otot yang lemah. Berdasarkan permasalahan yang telah
diuraikan diatas, peneliti bermaksud untuk mengusulkan suatu program latihan
kecepatan tendangan sabit menggunakan ban karet dan pemberat kaki. Tujuan
penelitian ini adalah untuk megetahui apakah latihan kecepatan menggunakan ban
karet dan pemberat kaki berpengaruh terhadap kecepatan tendangan sabit atlet
pencak silat Kera Putih Kota Pekalongan.
Metode dalam penelitian ini adalah kuantitatif dalam bentuk pre
eksperimental design. Desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah One
Group Pretest-Postest Group Design, populasi penelitian adalah atlet pendak silat
kera putih sejumlah 10 orang yang usia 14-17 tahun dengan menggunakan teknik
Purposive Sampling. Teknik analisis data menggunakan uji normalitas,
homogenitas, dan uji-t yang diolah dengan bantuan aplikasi SPSS 16.
Hasil penelitian kecepatan tendangan sabit mengguakan ban karet dan
pemberat kaki menunjukkan adanya perbedaan. Ban karet rata-rata pretest kaki
kanan 19,00 menjadi 24,80 dengan peningkatan 30,5%, rata-rata pretest kaki kiri
19,60 menjadi 24,60 dengan peningkatan 25,5%. Pemberat kaki rata-rata pretest
kaki kanan 18,60 menjadi 22,80 dengan peningkatan 22,5%, rata-rata pretest kaki
kiri 19,00 menjadi 22,60 dengan peningkatan 18,9%
Disimpulkan bahwa data mengalami peningkatan artinya latihan ban karet
dan pemberat kaki berpengaruh terhadap kecepatan tendangan abit atlet pencak
silat kera putih Kota Pekalongan dan diantara pembberat kaki dan ban karet lebih
efektif latihan menggunakan ban karet. Saran dalam penelitian ini adalah latihan
ban karet dapat mempengaruhi kecepatan tendangan sabit pencak silat kera putih
pekalongan.
Kata kunci : latihan, ban karet, pemberat kaki, kecepatan tendangan sabit pencak
silat