HUBUNGAN ANTARA HIDRASI DAN KUALITAS TIDUR DENGAN KEBUGARAN JASMANI PADA ATLET SEPAK BOLA U16-19 SSB ROREMA KENDAL

M Rosyif Al Baihaqi “Hubungan Antara Hidasi dan Kualitas Tidur Dengan
Kebugaran Jasmani Pada Atlet Sepak Bola U16-19 SSB ROREMA
Kendal”.Skripsi. Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi,
Fakultas Ilmu Pengetahuan Sosial dan Keolahragaan Universitas PGRI Semarang,
2021.
Penelitian ini di latar belakangi oleh hasil observasi awal atlet sepak bola u16-
19 ssb rorema yang menyatakan bahwa jumlah atlet sepak bola yang mengalami
kurangnnya kebugaran jasmani dan di buktikan saat latihan. Peningkatan
kebugaran jasmani atlet sangat penting bagi sebuah puslat sekolah sepak bola.
Hal tersebut perlu adanya penelitian dari pelatih ssb rorema untuk meningkatkan
kebugaran jasmani atlet. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan
antara hidrasi dengan kebugaran jasmani pada atlet Sepak bola bola U16-19 SSB
Rorema Kendal, untuk mnegetahui hubungan antara kualitas tidur dengan
kebugaran jasmani pada atlet Sepak bola bola U16-19 SSB Rorema Kendal, dan
untuk mengetahui hubungan antara hidrasi dan kualitas tidur dengan kebugaran
jasmani pada atlet Sepak bola bola U16-19 SSB Rorema Kendal. Penelitian ini
merupakan penelitian Korelasi dengan pendekatan Kuantitatif menggunakan
analisis Data . Subjek Penelitian yaitu atlet sepak bola. Pengumpulan data
menggunakan metode Status Hidrasi, Kuesioner PSQI, Test TKJI dan
dokumentasi. Analisis data menggunakan metode analisis korelasional yang
dilakukan untuk uji persyaratan analisis dilakuka untuk mengatahui apaakah data
tersebut berdistribusi normal, homogen dan linear.
Berdasarkan hasil penelitian mengenai hubungan antara hidrasi dan kualitas
tidur dengan kebugaran jasmani terdapat hubungan yang signifikan antara hidrasi
dengan kebugaran jasmani, terdapat hubungan yang signifikan antara kualitas
tidur dengan kebugaran jasmani dan terdapat hubungan antara hidrasi dan kualitas
tidur terhadap kebugaran jasmani. Saran bagi atlet sebaiknya untuk lebih
memperhatikan dan memperbaiki tingkat hidrasi serta kualitas tidurnya untuk
dapat memperbaiki kebugaran jasmaninya. Saran bagi pelatih diharapkan untuk
lebih memperhatikan aspek kebugaran jasmani atletnya. Saran bagi peneliti
selanjutnya, agar menambah subyek penelitian dengan ruang lingkup yang lebih
besar lagi.
Kata Kunci : Hidrasi, Kebugaran Jasmani, Kualitas Tidur, Atlet Sepak Bola