UPAYA MENJAGA KONDISI FISIK ATLET BOLA BASKET KABUPATEN BATANG DI MASA PANDEMI COVID-19

Ibnu Maulana Romdhani, “Upaya Menjaga Kondisi Fisik Atlet Bola
Basket Kabupaten Batang Di Masa Pandemi Covid-19”. Skripsi. Program Studi
Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Fakultas Ilmu Pendidikan Sosial dan
Keolahragaan Universitas PGRI Semarang, 2021. Kondisi fisik merupakan salah
satu kesatuan utuh dari komponen-komponen yang tidak dapat dipisahkan begitu
saja, baik peningkatanya, dan pemeliharaanya. Kondisi fisik atlet diliputi beberapa
komponen. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui upaya menjaga kondisi fisik
atlet bola basket Kabupaten Batang di masa pandemi Covid-19.
Pada penelitian ini penulis menggunakan penelitian kualitatif. Teknik
pengumpulan
data
dilakukan
secara
triangulasi,
analisis
data bersifat
induktif/kualitatif. Pengambilan sampel sumber data dilakukan secara purposive
dan snowball. Subyek dalam penelitian ini adalah 10 atlet dari 5 club bola basket
Kabupaten Batang. Hasil dalam penelitian ini menunjukan bahwa atlet bola basket
di Kabupaten Batang sudah cukup dalam berupaya menjaga kondisi fisiknya di
masa pandemi covid-19.
Para atlet melakukan aktivitas fisik latihan bola basket sebanyak 2-3 kali
dalam seminggu, dan melakukan pemanasan sebelum berolahraga berkisar antara
5-15 menit. Menjaga kebersihan dengan mencuci tangan di air yang mengalir
dengan sabun dan menggunakan handsanitizer. Menggunakan masker sebelum
dan setelah melakukan latihan. Sebelum dan sesudah bermain basket tetap
menjaga jarak sesuai prokol kesehatan. Para atlet belum melakukan istirahat yang
cukup karena masih ada yang bergadang saat malam hari. Rutin mengonsumsi
makanan bergizi serta menjaga pola makan yang teratur yaitu 3x sehari.
Kata Kunci : Upaya, Kondisi Fisik, Atlet Bola Basket, Pandemi Covid-19