PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC JUMP TO BOX DAN HURDLE JUMP TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK PADA SISWA EKSTRAKURIKULER BULUTANGKIS SMK PGRI 1 TAMAN PEMALANG

Ana Risna Wisma Wijaya, “Pengaruh Latihan Plyometric Jump To Box
Dan Hurdle Jump Terhadap Peningkatan Daya Ledak Pada Siswa Ekstrakurikuler
Bulutangkis SMK PGRI 1 Taman Pemalang”. Program Studi Pendidikan Jasmani
Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan
Keolahragaan, Universitas PGRI Semarang 2021.
Latar belakang yang mendorong penelitian ini adalah kurangnya siswa
ekstrakurikuler bulutangkis SMK PGRI 1 Taman dalam memperhatikan 4
komponen seperti taktik, fisik, teknik dan mental yang paling menonjol
kekurangannya yaitu kondisi fisik para pemainnya terutama pada daya ledaknya.
Dari kondisi tersebut mengakibatkan kemampuan atlet pada kondisi fisik dapat
dikatakan kurang. Sehingga menjadikan daya ledak otot tungkai para atlet disaat
performa kurang maksimal.
Berdasarkan permasalahan di atas maka dilakukan penelitian Pengaruh
Latihan Plyometric Jump To Box Dan Hurdle Jump Terhadap Peningkatan Daya
Ledak Pada Siswa Ekstrakurikuler Bulutangkis SMK PGRI 1 Taman Pemalang.
Penelitian ini dilakukan selama 14x pertemuan sesuai metode kepelatihan dengan
sampel 16 anak. Tes yang digunakan dalam penelitian ini yaitu tes vertical jump
dengan 3x kesempatan melakukan dan nilai terbaik yang digunakan. Penelitian ini
bertujuan untuk mengetahui Pengaruh Latihan Plyometric Jump To Box Dan
Hurdle Jump Terhadap Peningkatan Daya Ledak Pada Siswa Ekstrakurikuler
Bulutangkis SMK PGRI 1 Taman Pemalang. Metode penelitian ini adalah
penelitian eksperimen dan menggunakan pendekatan kuantitati.
Hasil penelitian. Nilai Uji t hurdle jump Sig 0,001 < 0,05 dan nilai t hitung
5,287 > nilai t tabel 2,365 terdapat adanya pengaruh yang signifikan pada latihan
hurdle jump terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai. Melainkan dari hasil
Uji t jump to box Sig 0,046 < 0,05 dan Nilai t hitung 2,428 > Nilai t tabel 2,365
juga terdapat adanya pengaruh yang signifikan pada latihan jump to box terhadap
peningkatan daya ledak otot tungkai. Dan diperoleh hasil p (0,351) > 0,05 dan
nilai t hitung (0,799) < t tabel (2,145). Dengan hasil tersebut dapat disimpulkan
bahwa tidak ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara kedua variabel latihan
pada penelitian ini,
Kesimpulannya adalah metode latihan plyometric jump to box dan hurdle
jump sama-sama berpengaruh dalam meningkatkan daya ledak otot tungkai siswa
SMK PGRI 1 Taman Pemalang.
Kata kunci : Jump To Box, Hurdle Jump, Bulutangkis, Daya Ledak