PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP DAN DOUBLE LEG BOUND TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA PESERTA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI SMA WALISONGO PECANGAAN JEPARA

Muhammad Haidar “Pengaruh Latihan Pliomertik Depth Jump dan Double Leg Bound
Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pada Peserta Ekstrakurikuler Bola Voli SMA
Walisongo Pecangaan Jepara”. Skripsi Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan
Dan Rekreasi. Fakultas Ilmu Pengetahuan Sosial Dan Keolahragaan. Universitas PGRI
Semarang. 2022.
Penelitian ini dilatarbelakangi kurangnya latihan fisik membuat rendahnya
kemampuan lompatan smash sehingga bisa dilihat bahwa lompatan dari keseluruhan
siswa kurang tinggi, karena disebabkan kurangnya latihan untuk memperkuat otot
tungkai sehingga hasil lompatan masih rendah. Penelitian ini menggunakan
pendekatan kuantitatif menekankan pada analisis data-data numeric atau angka yang
diolah menggunakan metode statistic dengan aplikasi SPSS 15.0 sehingga diperoleh
nilai signifikansi hubungan atau pengaruh antar variable yang diteliti. Peneliti
menggunakan pre-eksperimental design dengan jenis One-Group Pretest-Posttest
design. Populasi pada penelitian ini adalah seluruh siswa yang mengikuti
eksrakurikuler bola voli SMA Walisongo Pecangaan Jepara. Sampel dari penelitian ini
yaitu seluruh populasi. Teknik analisis data menggunakan tiga langkah, yaitu uji
prasyarat yang berupa uji normalitas dan homogenitas, uji pretest dan posttest, uji
hipotesis menggunakan uji t dengan bertujuan untuk mengetahui apakah ada pengaruh
latihan pliometrik depth jump dan double leg bound terhadap daya ledak otot tungkai
pada peserta ekstrakurikuler bola voli SMA Walisongo Pecangaan Jepara. Hasil
penelitian menunjukkan bahwa ada pengaruh latihan pliometrik depth jump dan
double leg bound terhadap daya ledak otot tungkai pada peserta ekstrakurikuler bola
voli SMA Walisongo Pecangaan Jepara. Dibuktikan berdasarkan output data uji t
diketahui nilai signifikasi sebesar 0,000 maka < probabilitas 0,05. Maka dapat
disimpulkan bahwa H0 ditolak dan Ha diterima, yang berarti “ada pengaruh latihan
pliometrik depth jump dan double leg bound terhadap daya ledak otot tungkai pada
peserta ekstrakurikuler bola voli SMA Walisongo Pecangaan Jepara”.
Kata kunci : Bola Voli, Daya Ledak Otot Tungkai, Double Leg Bound, Pliometrik
Depth Jump