EFEKTIVITAS CORE STABILITY EXERCISE HEXAGONAL EXERCISE DAN HURDLE JUMP DRILL TERHADAP KEMAMPUAN PASSING PADA SISWA EKSTRAKURIKULER FUTSAL SMA NEGERI 1 SULANG

Romadona Setiawan Y S. ”Efektivitas Core Stability Exercise, Hexagonal Exercise
Dan Hurdle Jump Drill Terhadap Kemampuan Teknik Dasar Passing Pada Siswa
Ekstrakurikuler Futsal SMA Negeri 1 Sulang”, Program Studi Pendidikan Jasmani
Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan
Keolahragaan, Universitas PGRI Semarang, 2023.
Terdapat siswa ekstrakurikuler futsal yang belum menguasai passing futsal
dengan baik. Beberapa penelitian terdahulu core stability, hexagonal dan hurdle
jump drill mampu meningkatkan keterampilan teknik dasar futsal. Penelitian ini
bertujuan untuk mengetahui efektivitas core stability exercise, hexagonal exercise
dan hurdle jump drill terhadap kemampuan passing pada siswa ekstrakurikuler
futsal SMA Negeri 1 Sulang.
Penelitian ini menggunakan rancangan two group pretest and posttest
design dengan teknik sampling total sampling.Teknik pengumpulan data dalam
penelitian ini adalah dengan menggunakan observasi, dokumentasi dan tes.
Instrumen tes passing bola menggunakan passing and stop dengan hasil validitas
tes 0,65, dan reliabilitas tes 0,77. Analisa data menggunakan uji normalitas, uji
homogenitas dan uji hipotesis.
Hasil penelitian sebelum diberikan perlakuan rata-rata skor passing sebesar
3,96, skor minimal sebesar 2 dan maksimal sebesar 6. Sedangkan hasil penelitian
setelah diberikan perlakuan menunjukan rata-rata skor passing sebesar 5,21, skor
minimal sebesar 4 dan maksimal sebesar 7. Pemberian ketiga latihan berpengaruh
signifikan terhadap kemampuan passing bola futsal.
Simpulan penelitian ini yaitu core stability exercise, hexagonal exercise dan
hurdle jump drill berpengaruh terhadap kemampuan passing bola futsal. Core
stability exercise secara statistik merupakan variabel yang paling berpengaruh
signifikan terhadap kemampuan passing futsal siswa ekstrakurikuler bola futsal
SMA Negeri 1 Sulang. Bagi pelatih, dapat memberikan bentuk variasi latihan agar
siswa berantusias untuk mengikuti latihan.
Kata Kunci : Core Stability Exercise, Hexagonal Exercise, Hurdle Jump, Passing.