PENGARUH LATIHAN PEMBERAT KAKI TERHADAP KUALITAS LATIHAN LARI 100 METER PADA ATLET LARI JARAK PENDEK PADA SISWA CLUB ATLETIK KABUPATEN TEMANGGUNG

Meri Nur Afvifah. NPM 18230224. “Pengaruh Latihan Pemberat Kaki
Terhadap Kualitas Lari 100 Meter Pada Atlet Lari Jarak Pendek Pada Siswa Club
Atletik Kabupaten Temanggung”. Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial
dan Keolahragaan. Universitas PGRI Semarang, 2023.
Penelitian ini dilatar belakangi pada siswa club atletik Kabupaten
Temanggung masih kurangnya kualitas lari 100 meter dari siswa club atletik
Kabupaten Temanggung. siswa juga masih kurang variasi dalam metode latihan
untuk meningkatkan kualitas lari. Tujuan penelitian ini adalah mengetahui
pengaruh latihan pemberat kaki terhadap kualitas lari 100 meter pada atlet lari jarak
pendek.
Dalam desain penelitian ini yaitu dengan menggunakan pre Eksperimental
design dengan bentuk One Group pretest posttest design Teknik pengumpulan data
yang digunakan adalah: 1) Teknik tes (program latihan); dan 2) non tes. Uji
prasyarat data menggunakan validitas dan reliabilitas. Teknik analisis data yang
digunakan statistik deskriptif dengan uji normalitas, uji homogenitas, dan uji
hipotesis.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa adanya pengaruh latihan pemberat kaki
Terhadap Kualitas Lari 100 Meter Pada Atlet Lari Jarak Pendek Pada Siswa Club
Atletik Kabupaten Temanggung. Dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh
latihan pemberat kaki yang signifikan pada Terhadap Kualitas Lari 100 Meter Pada
Atlet Lari Jarak Pendek Pada Siswa Club Atletik Kabupaten Temanggung. Sesuai
hasil analisis uji hipotesis pemberat kaki diperoleh nilai t hitung pretest dan posttest
adalah sebesar 4,060 dengan sig (2-tailed) 0,002. Kemudian dari hasil nilai mean
pretest dan posttest kelompok latihan pemberat kaki terdapat perbedaan atau nilai
rata-rata sebesar 2,58 dari hasil pretest dan posttest.
Kesimpulan latihan menggunakan alat pemeberat kaki berpengaruh terhadap
kualitas atlet lari 100 meter pada club atletik Kabupaten Temanggung. Saran yang
dapat diberikan adalah harus meningkatkan variasi- variasi latihan lari 100 meter
jarak pendek.