PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP DAYA TAHAN AEROBIK (VO2MAX) PADA ATLET UKM TAEKWONDO UNIVERSITAS PGRI SEMARANG

Alief wicaksono. NPM. 19230152. “Pengaruh Latihan Circuit Training
Terhadap Daya Tahan Aerobik (Vo2Max) Pada Atlet Taekwondo UKM
Universitas PGRI Semarang” Penelitian dilaksanakan di lingkungan UKM
Taekwondo Universitas PGRI Semarang. Taekwondo merupakan salah satu seni
beladiri yang sangat popular ditingkat nasional sampai internasional. Beladiri ini
berasal dari Negara Korea Selatan yang berkembang pada tahun 37M saat dinasti
Kogooryo – Korea.
Pada UKM Taekwondo Universitas PGRI Semarang atlet Taekwondo
harus memiliki beberapa komponen pendukung untuk menjadikan factor
keberhasilan mencapai target juara yang diperjuangkan saat bertanding. Dengan
kondisi fisik yang baik merupakan unsur penting dalam semua cabang olahraga
termasuk Taekwondo yang direncanakan dengan serius dan matang,meliputi
komponen kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan umum, fleksibelitas,
kecepatan, koordinasi, agilitis, dan keseimbangan. Tingkat kebugaran jasmani
menjadi salah satu faktor penting dalam diri atlet UKM Taekwondo Universitas
PGRI Semarang untuk mendapatkan hasil yang baik dalam mengikuti sebuah
pertandingan yang di ikuti. Oleh karena itu salah satu cara mengetahui kondisi
performa dari atlet Taekwondo yaitu dengan mengikuti latihan Circuit Training
untuk mengetahui daya tahan Aerobik (VO2MAX).
Metode penelitian yang digunakan adalah kuantitatif dengan menerapkan
sistem uji T-Paired. Sample subjek penelitian yang diambil berjumlah 15 orang.
Dari penelitian tersebut hasil dari pelatihan dan perhitungan dengan sistem uji T-
Paired, terdapat pengaruh dari adanya penerapan dalam latihan circuit training
dengan hasil uji T-Paired 0,000 < 0,05 sebelum dan sesudah di berikan perlakuan
treatment guna melakukan pre test sebelum treatment dan post test sesudah
treatment.
Kata kunci: UKM TaekwondoUniversitas PGRI Semarang, Circuit Training,
Daya tahan Aerobik, VO2MAX, Uji T-Paired.