PENGARUH LATIHAN PUSH UP DAN SQUAT TERHADAP KEMAMPUAN SHOOTING FREE THROW PADA EKSTRAKURIKULER BOLA BASKET PUTRA SMA NEGERI 15 SEMARANG

Alfin Fanani. “Pengaruh Latihan Push Up Dan Squat Terhadap Kemampuan
Shooting Free Throw Pada Ektrakurikuler Bola Basket Putra SMA Negeri 15
Semarang”. Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan Keolahragaan,
Universitas PGRI Semarang Tahun 2023.
Penelitian ini di latar belakangi permasalahan shooting free throw bola
basket padasiswa SMA Negeri 15 semarang yang masih kurang maksimal untuk
meningkatkan kemampuan teknik shooting free throw pada permainan bola basket
pelatih menerapkan latihan Push Up Dan Squat. Tujuan penelitian ini adalah
untuk mengetahui ada atau tidak adanya pengaruh latihan push up dan squat
terhadap kemampuan shooting free throw pada ekstrakurikuler bola basket putra
di SMA N 15 Semarang.
Metode kuantitatif pre-eksperimen one group pretest posttest design subjek
penelitian ini yaitu siswa ektrakurikuler bola basket SMA Negeri 15 Semarang
yang berjumlah 15 anak, sampel yang di ambil yaitu menggunakan teknik
purposive sampling, purposive sampling adalah teknik pengambilan sampel
dimana jumlah sampel sama dengan populasi yaitu 15 anak, instrument yang
digunakan dalam penelitian ini yaitu shooting free throw, Pembuktian dan analisis
hasil menggunakan statistik non parametrik uji wilcoxon sign rank test
menggunakan SPSS versi 25.
Hasil uji data menunjukkan bahwa nilai wilcoxon sign rank test (Z) sebesar
-3,441 dan nilai Asymp. Sig. (2-tailed) sebesar 0,001 ≤ dari taraf signifikansi 0,05
yang berarti H0 ditolak. Dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan push
up dan squat terhadap kemampuan shooting free Throw Pada Ektrakurikuler Bola
Basket Putra SMA Negeri 15 Semarang.
Kesimpulan dan saran dari hasil peneltian ini dapat dijadikan sebagai salah
satu tolak ukur dalam menyusun program latihan, khususnya tentang materi untuk
kemampuan Shooting Free Throw siswa dan menjadikan motivasi dalam mengejar
prestasi dalam cabang olahraga sebagaipemain basket di tingkat professional.
Kata Kunci : Metode Latihan, push up dan squat, shooting freeb throw dan
basket