PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING DAN FARTLEK TERHADAP DAYA TAHAN CARDIOVASCULAR PADA EKSTRAKURIKULER FUTSAL DI MAN 2 BANJARNEGARA

Ade Imam Tantowi: “Pengaruh Latihan Circuit Training Dan Fartlek Terhadap
Daya Tahan Cardiovascular Pada Ekstrakurikuler Futsal di Man 2 Banjarnegara”
Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi Fakultas Pendidikan Ilmu
Pengetahuan Sosial Dan Keolahragaan Universitas PGRI Semarang 2023
Berdasarkan hasil observasi pengamatan yang dilakukan oleh peneliti pada
Kamis, 20 September 2019 di lapangan futsal MAN 2 Banjarnegara, peneliti
mengamati siswa ekstrakurikuler futsal MAN 2 Banjarnegara yang sedang
bertanding. Pada saat pertandingan siswa ekstrakurikuler futsal MAN 2
Banjarnegara mulai mengalami kelelahan, ditunjukan pada 5 menit terakhir babak
ke 2 pemain futsal MAN 2 Banjarnegara mulai hilang konsentrasi dan banyak
melakukan kesalahan teknik dasar. Dari observasi pengamatan yang dilakukan
peneliti, peneliti menemukan masalah, bahwa di ekstrakurikuler futsal MAN 2
Banjarnegara daya tahanya kurang, di lihat dari beberapa pemain yang mengalami
kelelahan, hilang konsentrasi pada saat pertandingan.
Pada penelitian ini, peneliti menggunakan penelitian Pre-Experimental
Design dengan One Group Pretest-Posttest Design. Teknik sampel pada
penelitian ini menggunakan Random Sampling dan subjek penelitian adalah siswa
ekstrakurikuler futsal MAN 2 Banjarnegara peneliti mengambil sampel berjumlah
20 peserta. Instrumen yang digunakan Multistage Fitnes Test. Teknik analisis data
menggunakan uji hipotesis dengan analisis uji t (paired sample t test).
Hasil analisis uji t paired sample t test telah diperoleh Sig. (2-tailed) adalah
Terkait ada tidaknya pengaruh latihan circuit training dan fartlek terhadap upaya
peningkatan daya tahan Cardiovascular diketahui nilai Sig. (2-tailed) adalah
sebesar 0,00 < 0,05 dimana dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh antara
penerapan latihan circuit training dan fartlek terhadap daya tahan Cardiovascular.
Untuk memperkuat jawaban tersebut selanjutnya dilakukan dengan
membandingkan nilai Thitung,, di peroleh nilai Thitung 16,67227 lebih besar dari nilai
Ttabel yang sebesar 1,72913 dengan demikian maka dapat disimpulkan bahwa
penelitian ini terdapat pengaruh latihan circuit training dan fartlek terhadap
peningkatan daya tahan Cardiovascular pada siswa ekstrakurikuler MAN 2
Banjarnegara.
Kata Kunci : Circuit training, fartlek, daya tahan cardiovascular