PENGARUH LATIHAN GOAL JUMP DAN BOX JUMP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA PESERTA EKSTRAKULIKULER BOLA VOLI PUTRA SMK N 1 KERSANA BREBES

Kemampuan vertical jump dalam cabang bola voli adalah kebutuhan mutlak yang harus dimiliki oleh setiap pemain voli. Semakin tinggi vertical jumpnya maka semakin mudah untuk melakukan penyerangan terhadap lawan. Kemampuan
vertical jump sangat penting dalam bola voli, sehingga latihan ini harus ditingkatkan. Riset ini bertujuan untuk mendeskripsikan pengaruh latihan goal jump dan box jump pada kemampuan lompatan power tungkai pada peserta ekstrakulikuler bola voli putra SMK N 1 Kersana Brebes.
Desain penelitian ini menggunakan one grup pretest and posttest design. Dalam pelaksanaan penelitian ini, untuk keseimbangan kedua kelompok eksperimen tersebut dengan menggunakan cara subject matching ordinal pairing.
Teknik sampling yang digunakan adalah total sampling. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini menggunakan tes. Analisa data menggunakan uji normalitas dan uji hipotesis.
Hasil penelitian diperoleh nilai t hitung pada kelompok pre-posttest perlakuan latihan goal jump sebesar 5,292 < 2,119 (t tabel=16) dan nilai signifikansi sebesar 0.001 > 0,05 yang berarti terdapat pengaruh latihan goal jump pada kemampuan lompatan power tungkai pada peserta ekstrakulikuler bola voli putra SMK N 1 Kersana Brebes. Sedangkan nilai t hitung pada kelompok pre-posttest perlakuan latihan box jump sebesar 9,466 < 2,119 (t tabel=16) dan nilai signifikansi sebesar 0.000 > 0,05 yang berarti terdapat pengaruh secara signifikan latihan boxl jump pada kemampuan lompatan power tungkai pada peserta ekstrakulikuler bola voli putra SMK N 1 Kersana Brebes.
Kesimpulan dari penelitian ini yaitu latihan goal jump dan latihan box jump berpengaruh terhadap hasil power otot tungkai dan lompatan vertical jump peserta ekstrakulikuler bola voli putra SMK N 1 Kersana Brebes. Bagi Pelatih, diharapkan hasil penelitian ini dapat dijadikan sebagai bahan evaluasi guna meningkatkan hasil prestasi olahraga melalui latihan yang intens menyesuaikan beban dan intensitas latihan.
Kata Kunci : Latihan, Goal Jump, Box Jump, Otot Tungkai.