PENGARUH METODE LATIHAN SIDE HOP DAN DOUBLE LEG CONE HOP TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI ATLET VOLI U-17 DI KLUB VOLI PERVOS KECAMATAN SUKOREJO KENDAL

Dicky Hermawan “Pengaruh metode latihan side hop dan double leg cone hop
terhadap peningkatan power otot tungkai atlet voli u-17 di klub voli Kecamatan
Sukorejo Kendal” Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan
Keolahragaan, Universitas PGRI Semarang, 2024.
Penelitian ini dilatarbelakangi oleh sebagian besar kemampuan vertical
jump yang dimiliki para pemain klub voli U-17 Kecamatan Sukorejo tidak
maksimal. Masalah ini sering menjadi kerugian bagi tim saat bertanding, karena
power otot tungkai yang dimiliki lemah sehingga mengakibatkan tim sering
kehilangan poin saat melakukan serangan.
Jenis penelitian ini adalah kuantitatif eksperimen. Sampel penelitian ini
adalah atlet voli U-17 Kecamatan Sukorejo. Teknik pengumpulan data dalam
penelitian ini menggunakan tes dengan instrumen tes vertical jump dengan
validitas tes 0,78 dan relibilitas tes 0,93 yang diambil dari Nurasan. Teknik
analisis data menggunakan uji prasyarat dan uji t-test dengan program SPSS.
Berdasarkan hasil penelitian diperoleh hasil bahwa pretest dan posttest
kelompok side hop memiliki sig (2-tailed) sebesar 0,000 < 0,05. Hasil pretest
kelompok side hop memiliki rata-rata sebesar 32. Sedangkan hasil posttest
kelompok side hop memiliki rata-rata sebesar 36,75 atau mengalami peningkatan
sebsar 14,84%. Selain itu, kelompok double leg cone hop memiliki sig (2-tailed)
sebesar 0,002 < 0,05. Hasil pretest kelompok double leg cone hop memiliki rata-
rata sebesar 31,75. Sedangkan hasil posttest kelompok double leg cone hop
memiliki rata-rata niai sebesar 36 atau mengalami peningkatan sebsar 13,36%.
Kesimpulan penelitian adalah terdapat pengaruh latihan side hop dan
double leg cone hop terhadap peningkatan power otot tungkai atlet voli U-17 di
klub voli Kecamatan Sukorejo Kendal. Saran yang dapat peneliti berikan adalah
dalam usaha meningkatkan power otot tungkai atlet dianjurkan menggunakan
latihan side hop dalam proses latihan, karena latihan side hop lebih berpengaruh
dibanding latihan double leg cone hop dalam meningkatkan power otot tungkai.
Kata kunci : Side hop, double leg cone hop, vertical jump