PENGARUH LATIHAN JUMPING JACK (PEREMPUAN) DAN KNEE TUCK JUMP (LAKI-LAKI) UNTUK MENINGKATKAN KECEPATAN TENDANGAN MAWASHI GERI PADA DOJO KARATE INKAI GARUDA DI KABUPATEN JEPARA

Penelitian ini dilatarbelakangi oleh landasan tentang pengaruh latihan jumping jack dan knee tuck jump untuk meningkatkan kecepatan tendangan Mawashi Geri Pada Dojo Inkai Garuda Di Kabupaten Jepara. Untuk mengetahui adanya pengaruh latihan jumping jack dan knee tuck jump pada dojo inkai garuda di kabupatenn jepara. Peneliti menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode eksperimen semu. Populasi penelitian berjumlah 30 atlet. Teknik sampel pada penelitian ini menggunakan tehnik Two Grup PretestPostest Design yaitu menggunakan latihan jumping jack dan knee tuck jump dengan 14 atlet 7 laki-laki dan 7 perempuan. Untuk mengetahui hasil tes itu apakah valid atau tidak, harus dilakukan melalui Uji Pre-test dan Uji Post-test supaya data valid dan dalam penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan kecepatan tendangan dengan menggunakan perlakuan latihan jumping jack dan knee tuck jump.
Hasil penelitian menunjukan bahwa terdapat pengaruh latihan jumping jack terhadap peningkatan kecepatan tendangan mawashi geri pada atlet karate Dojo Inkai Garuda sebesar 6,12 %. Terdapat pengaruh latihan knee tuck jump terhadap peningkatan kecepatan tendangan mawashi geri pada atlet karate Dojo Inkai Garuda sebesar 8,18 %.
Simpulan penelitian ini adalah terdapat pengaruh latihan jumping jack dan knee tuck jump memberikan dampak terhadap otot kaki sehingga mampu meningkatkan kecepatan tendangan mawashi geri pada atlet karate Dojo Inkai Garuda dan saran dalam penelitian ini diharapkan terdapat penelitian lebih lanjut dengan sampel penelitian yang lebih besar, agar dapat relevan dengan disiplin ilmu keolahragaan. Sehingga dapat dijadikan pedoman dalam menentukan metode latihan yang sesuai dengan pola gerak dalam cabang olahraga.
Kata kunci : Latihan, Jumping Jack, Knee Tuck Jump, Mawashi Geri.