HUBUNGAN ANTARA HIDRASI DAN KUALITAS TIDUR DENGAN KEBUGARAN JASMANI PADA ATLET BOLA VOLI U19 KLUB TARUNA MERAH PUTIH SEMARANG

Siti Nur Kholifah. “Hubungan Antara Hidrasi Dan Kualitas Tidur Dengan
Kebugaran Jasmani Pada Atlet Bola Voli U19 Klub Taruna Merah Putih
Semarang ”. Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi. Fakultas
Pendidikan Ilmu Pengetahauan Sosial dan Keolahragaan Universitas PGRI Semarang
2024.
Latar belakang penelitian ini adalah banyaknya atlet yang tidak
memperhatikan tingkat kebugaran jasmaninya, serta pemenuhan cairan tubuh yang
masih dianggap tidak penting dan kualitas tidur di Atlet Bola Voli U-19 Berdasarkan
hal tersebut, penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan kualitas tidur,
tingkat hidrasi dengan kebugaran jasmani pemain bola voli U19 di Klub Taruna Merah
Putih Semarang .
Penelitian ini menggunakan metode terkait dan metode deskripsi kuantitatif.
Instrumen dalam penelitian ini adalah tes status hidrasi menggunakan warna urine atau
PURI, tes kualitas tidur menggunakan angket (PSQI), dan tes TKJI. Populasi dalam
penelitian ini adalah atlit bola voli dari Klub Merah Putih Remaja U-19. Sampelnya
adalah 16 anak laki-laki.
Hasil Penelitian data diperoleh nilai kebugaran jasmani atlet bola Voli U19
klub Taruna Merah Putih Semarang diketahui bahwa data hasil TKJI yang
berkategori baik terdapat 4 pemain atau 25 %, selanjutnya kategori sedang ada 11
pemain atau 68,8 % dan dikategori kurang ada 1 pemain atau 6,2 %. Selanjutnya
perhitungan analisis hidrasi dengan kebugaran jasmani pada atlet bola Voli U19 klub
Taruna Merah Putih Semarang diperoleh data status hidrasi yang berkategori baik 3
pemain atau 18,8 % , yang berkategori sedang ada 6 pemain atau 37,5 %, yang berada
pada kategori dehidrasi ada 2 pemain atau 12,5 % dan atlet yang ada dikategori sangat
dehidrasi ada 5 pemain atau 31,2 %. Selanjutnya perhitungan analisis data kualitas
tidur atlet Bola Voli U19 klub Taruna Merah Putih Semarang diperoleh hasil bahwa
data kualitas tidur yang berkategori baik terdapat 8 pemain atau 50% , dan pemain
yang kategori buruk ada 8 pemain atau 50%.
Kesimpulan dalam penelitian ini adalah terdapat hubungan antara hidrasi dan
kualitas tidur dengan kebugaran jasmani atlet Bola Voli U19 klub Taruna Merah Putih
Semarang .
Kata Kunci : Status Hidrasi, Kualitas Tidur,Kebugaran Jasmani,Atlet Bola Voli