PENGARUH LATIHAN BENCH DIP TERHADAP KETEPATAN SMASH PADA ATLET BOLA VOLI PUTRI MITRA KENCANA BANK JATENG KOTA SEMARANG

Dinda Sentaviani. “Pengaruh Latihan Bench Dip Terhadap Ketepatan Smash
Bola Voli Putri Klub Mitra Kencana Bank Jateng Semarang” Skripsi. Fakultas
Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan Keolahragaan” Universitas PGRI
Semarang.
Latar Belakang penelitian ini adalah berdasarkan survey di Klub Mitra
Kencana Bank Jateng Semarang menyatakan kemampuan smash pada atlet masih
memiliki kesulitan terhadap pukulan smash dari mulai bola yang telah dipukul
mengenai net atau bola out (keluar). Ini disebabkan oleh kondisi fisik yang naik
dan turun. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan
bench dip terhadap ketepatan smash bola voli pada Klub Bola Voli Putri Mitra
Kencana.
Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan menggunakan
pendekatan kuantitatif. Penelitian ini merupakan Pre experimental design dalam
bentuk One Group pre-test and post-test. Sampel diambil dengan Purposive
Sampling. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet Klub Bola Voli Putri Mitra
Kencana Bank Jateng Semarang yang berjumlah 15 atlet yang berjenis kelamin
Perempuan.
Berdasarkan pada hasil yang diperoleh pretest 18,0000 dan postest
21,8000 ada selisih peningkatan 3,8000 maka dari itu terdapat presentase
peningkatan hasil power smash sebelum dan sesudah diberikan latihan bench dip
sebesar 10%.dari hasil penelitian yang dilakukan menunjukkan sebagai berikut:
Latihan terhadap ketepatan smash bola voli menggunakan latihan bench dip
memberikan pengaruh terhadap peningkatan dalam hasil ketepatan smash bola
voli.
Pada simpulan penelitian ini yaitu, ada pengaruh latihan bench dip
terhadap ketepatan smash pada atlet bola voli mitra kencana bank Jateng
Semarang. Maka penulis akan memberikan saran, sebaiknya untuk diberikan
latihan fisik untuk atlet di setiap latihan fisik bukan hanya pada saat penulis
penelitian di klub bola voli putri mitra kencana Bank Jateng Semarang.
Kata Kunci : Latihan Bench dip, Ketepatan smash, Bola voli, Atlet.