PENGARUH LATIHAN RESISTANCE BAND DAN BARRIER HOPS TERHADAP KETEPATAN SHOOTING SSB SIDODADI PEGIRINGAN

Famiyuli irawan.NPM 17230243.“Pengaruh Latihan Rasistance Band Dan
Barrier Hops Terhadap Ketepatan Shooting Ssb Sidodadi Pegiringan”. Skripsi.
Program studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi. Fakultas Ilmu
Pengetahuan Sosial dan Keolahragaan Universitas PGRI Semarang. 2022
Berdasarkan observasi langsung dilapangan dengan pelatih Waryono
bahwa tingkat ketepatan tendagan Shooting kurang baik saat pertandingan dan
pada saat tes awal, banyak tendangan shooting yang tidak tepat ke gawang
sehingga tidak membuahkan gol.berdasarkan dari tes tersebut SSB Sidodadi
Pegiringan kurang dalam ketepatan shooting. Penelitian ini bertujuan untuk
mengetahui seberapa besar pengaruh latihan Resistance band dan Barrier hops
terhadap ketepatan shooting SSB Sidodadi Pegiringan.
Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan desain penelitian
group pretest-posttest. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa SSB Sidodadi
Pegiringan yang berusia 16 tahun kebawah dengan jumlah 35 siswa. Sampel
dalam penelitian ini menggunakan teknik purposive sampling dengan jumlah 20
siswa.Instrumen yang digunakan adalah tes shooting at the ball Arsil,( 2010 :145).
Berdasarkan hasil rata-rata pretest (tes awal) sebelum diberikan latihan
Resistance band sebesar 5,4 naik menjadi rata-rata posttest (tes akhir) setelah
diberikan latihan Resitance band sebesar 9,5. Sedangkan peningkatan dari rata�rata pretest (tes awal) sebelum diberikan latihan Barrier hops sebesar 5,8 naik
menjadi rata-rata posttest (tes akhir) setelah diberikan latihan Barrier hops sebesar
9,3.maka hasil tes latihan Resistance Band lebih efektif dibanding dengan latihan
Barrier Hops terhadap peningkatan kemampuan tendangan ketepatan shooting di
SSB Sidodadi Pegiringan.Jadi rata-rata hasil kemampuan tendangan ketepatan
shooting dengan menggunakan latihan Rasistance Band yaitu 27,52 % lebih besar
dari pada total rata-rata hasil kemampuan tendangan ketepatan shooting
menggunakan latihan Barrier Hops yaitu 23,18%.
Kata kunci :Latihan, Rasistance Band,dan Barrier Hops.