PERBANDINGAN KUALITAS LEMPARAN THROW IN DALAM SEPAK BOLA DENGAN MEDICINE BALL DAN RESISTANCE BAND DI KLUB PUSLAT PUTRA NGALIYAN

Esra Hesaputra“ Perbandingan kualitas lemparan throw in dalam sepak bola dengan
medicine ball dan resistance band di Klub Puslat Putra Ngaliyan”. Fakultas
Pendidikan Ilmu Pengetahauan Sosial dan Keolahragaan Universitas PGRI Semarang
2021.
Latar belakang penelitian ini didasari dari dalam melakukan teknik lemparan throw in
jarak hasil lemparan throw in masih belum jauh yang disebabkan lemahnya kekuatan otot
lengan dalam melakukan lemparan throw in. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui
pengaruh latihan medicine ball dan latihan resistance band terhadap peningkatan
jarak lemparan throw in.
Penelitan ini adalah kuantitatif dengan metode eksperimen dan menggunakan
desain ”Two Group Pretest-Posttest design”. Populasi 20 pemain Puslat Putra
Ngaliyan pengambilan sampel menggunakan teknik total sampling selanjutnya
dilakukan dengan ordinal pairing. Instrumen menggunakan tes throw in menurut
Arsil dalam Widodo (2014: 34) reliabilitas tes throw-in sebesar 0,73 dan validitas tes
throw-in sebesar 0,78.
Hasil perhitungan latihan medicine ball memiliki rata-rata pretest sebesar 8,73
dan posttest sebesar 9,76 mengalami peningkatan 11,79% Sedangkan latihan
resistance band memiliki rata-rata pretest sebesar 8,92 dan posttest sebesar 9,75
mengalami peningkatan 13,37%. Nilai rata-rata selisish pretest dan posttest latihan
medicine ball sebesar -1,034 dengan sig.(2-tailed) = 0,000 sedangkan latihan
resistance band sebesar -1,150 dengan sig.(2-tailed) = 0,000 terdapat perbedaaan
peningkatan hasil lemparan throw in pemain Puslat Putra Ngaliyan antara sebelum
dan setelah diberikan latihan medicine ball dan latihan resistance band.
Kesimpulan dari penelitian ini tidak ada perbedaan yang signifikan antara latihan
medicine ball dan latihan resistance band pada hasil jauhnya lemparan kedalam
pemain Puslat Putra Ngaliyan Semarang.
Kata kunci : Latihan medicine ball & resistnace band, Lemparan throw in,
Sepakbola.