PERBANDINGAN KONSUMSI ARENGA PINNATA 21 GRAM 50 GRAM DAN 80 GRAM UNTUK MENINGKATKAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULER PADA PEMAIN CLUB BASKET HALIM KABUPATEN PEMALANG

Fanny Achmad Firmansyah. “ Perbandingan Konsumsi Arenga pinnata 21 Gram
50 Gram dan 80 Gram untuk Meningkatkan Daya Tahan Cardiovaskuler Pada
Pemain Club Basket Halim Kabupaten Pemalang”. Fakultas Pendidikan Ilmu
Pengetahuan Sosial dan Keolahragaan Universitas PGRI Semarang Tahun 2021.
Penelitian ini dilatarbelakangi oleh kondisi daya tahan kardiovaskuler
pemain klub basket halim kabupaten pemalang yang kurang optimal. Peneliti
berupaya memberi solusi sebuah konsumsi gula aren dengan dosis yang berbeda�beda untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler terhadap club basket halim
kabupaten pemalang.
Peneliti yang bertujuan untuk mengetahui Adakah pengaruh konsumsi
50 gram gula aren terhadap peningkatan daya tahan cardiovaskuler pada pemain
club basket halim kabupaten pemalang?, Adakah pengaruh konsumsi 80 gram
gula aren terhadap peningkatan daya tahan cardiovaskuler pada pemain club
basket halim kabupaten pemalang?, Adakah perbandingan dari ketiga konsumsi
gula aren tersebut yang lebih terhadap peningkatan daya tahan cardiovaskuler
pada pemain club basket halim kabupaten pemalang?
Metode penelitian menggunakan metode eksperimen, Desain penelitian
yang digunakan adalah pre-test and pos-test design, oleh karena itu, pengambilan
data dilakukan pada saat pre-test dan pos-test. Subjek penelitian yang dijadikan
sampel dalam penelitian yaitu pemain klub basket halim kabupaten pemalang
sebanyak 15 pemain yang dibagi 3 kelompok yaitu kelompok 21 gram, kelompok
50 gram dan 80 gram sebanyak 5 orang perkelompok. Pengambilan data
dilakukan dengan tes MFT (BLEEP TEST).
Peningkatakan hasil tes gula aren VO2max 21 gram sebesar 57,44.
VO2max 50 gram sebesar 63,42 dan 80 gram VO2max sebesar 55,26. Sehingga
VO2max yang terbaik dan efektif adalah gula aren 50 gram untuk meningkatkan
daya tahan kardiovaskuler.
Kesimpulan pada penelitian ini ialah Komposisi gula aren yang terbaik
untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler atlet basket club Halim Pemalang
adalah gula aren 50 gram karena memiliki rata-rata V02Max tertinggi yaitu 63,42
dan memiliki perbedaan pengaruh yang signifikan diantara konsumsi gula aren 21
gram dan 80 gram. Pemberian nutrisi selama latihan atau pertandingan dapat
membantu meningkatkan performa atlet dengan menunda kelelahan,
meningkatkan kebugaran, melepaskan dahaga.
Kata kunci : basket, gula aren, daya tahan kardiovaskule