PENGARUH LATIHAN HIIT TERHADAP KECEPATAN SELAM NOMOR KOLAM BIFINS 50 METER PADA ATLET KELOMPOK UMUR A DI OCTOPUS DIVING CLUB KOTA SEMARANG

Anisha Ayushandra Maharani, PENGARUH LATIHAN HIIT TERHADAP
KECEPATAN SELAM NOMOR KOLAM BIFINS 50 METER PADA ATLET
KELOMPOK UMUR A DI OCTOPUS DIVING CLUB KOTA SEMARANG
Skripsi. FPIPSKR Universitas PGRI Semarang.
Untuk meningkatkan kemampuan daya tahan tubuh Atlet selam, seorang
pelatih renag biasanya mempunyai tips atau Latihan khusus untuk menambah
stamina para atlet. Tujuan pada penulisan ini ialah untuk mengetahui bagaimana
pengaruh Latihan HIIT terhadap kecepatan selam kolam nomor Bifins 50 meter
pada atlet kelompok umur A di Octopus Diving Club Kota Semarang. Penelitian
ini menerapkan sebuah metode pre-experimental design tipe one group pretest�postest.
Diketahui populasi dalam penelitian ini adalah semua atlet Octopus Diving
Club Kota Semarang. Pengambilan Teknik sampel menggunakan Purposive
Sampling dengan jumlah sampel penelitian sebanyak 4 Atlet sesuai dengan
kriteria tertentu. Teknik analisis digunakan dengan bantuan program SPSS Versi
22.
Hasil penelitian menujukan uji-t dengan metode Paired Samle test bahwa
(2-taled) dengan hasil signifikan sebesar 0,003 maka H1 diterima dan taraf
signifikasi sebesar 0,003 < 0,05 dapat disimpulkan pula H1 diterima, karena
hipotesis diterima maka dengan kata lain bahwa adanya pengaruh yang signifikan
terhadap kelas eksperimen setelah mendapatkan perlakuan dengan menerapkan
latihan HIIT pada atlet umur A di club Octopus Kota Semarang untuk
meningkatkan kecepatan selam kolam nomor Bifins 50 meter
Kata Kunci: HIIT, Kecepatan Selam, dan Bifins 50 Meter