IMPLEMENTASI PROGRAM LATIHAN BULUTANGKIS PADA PB. MATAHARI TERBIT KOTA SEMARANG

Herdina Ana Sumbiarsih: “Implementasi Program Latihan PB Matahari Terbit Kota
Semarang Tahun 2023” Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan
Keolahragaan, Universitas PGRI Semarang, 2023.
Penelitian ini dilatarbelakangi oleh konsistensi prestasi yang diraih oleh PB
Matahari Terbit Kota Semarang sehingga menarik untuk mengkaji program latihan
yang diterapkannya.. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui implementasi
program latihan pada PB. Matahari Terbit Kota Semarang.
Jenis penelitian ini adalah deskriptif kualitatif. Subjek yang digunakan
dalam penelitian ini adalah pengurus, pealtih dan atlet PB Matahari Terbit Kota
Semarang. Data yang digunakan dalam penelitian ini adalah data primer dengan
teknik pengumpulan data menggunakan metode dokumentasi, wawancara dan
observasi. analisis data menggunakan langkah reduksi data, penyajian data dan
pengambilan kesimpulan.
Berdasarkan hasil penelitian implementasi program latihan PB Matahari
Terbit Kota semarang sudah berjalan dengan baik karena program latihan disusun
berdasarkan karakteristik atlet. Latihan dilakukan sebanyak 3 kali dalam 1 minggu.
Program Latihan Senam dan Lari dilakukan setiap hari minggu selama 15-30 menit.
Latihan Pemanasan terdiri dari jarak pendek yang bervariasi, melakukan gerakan
senam yang bersifat meregang otot. Latihan pendinginan dilakukan setelah program
latihan selesai dilaksanakan. Latihan kekuatan dengan cara pemain melakukan
Gerakan seperti meloncat ke depan, ke belakang, ke samping, memukul sambil
loncat, melakukan langkah lebar dengan tiba-tiba, serta dengan latihan mengangkat
beban. Latihan kecepatan dilakukan dengan lari cepat dalam jarak dekat dan shuttle
run itu dilakukan secara continue. Latihan keterampilan menggunakan metode drill
seperti ketrampilan menerapkan stance untuk atlet standing, strokes, teknik
memegang raket, teknik langkah kaki, dan melatih ketrampilan bermain bulu
tangkis yaitu servis, lob dan smash.
Kesimpulan dari penelitian ini adalah bahwa implementasi program latihan
PB Matahari Terbit Kota Semarang sudah berjalan secara keseluruhan dari
prekrutan atlet, perekrutan pelatih, sarana dan prasarana pendukung serta program
latihan yang tersusun dengan baik. Saran ayng dapat diberikan adalah diharapkan
adanya sedikit pembenahan kinerja dari masing-masing pihak agar dapat
menjalankan perannya ke depan menjadi lebih baik lagi
Kata kunci : Bulutangkis, Program Latihan Implementasi.