PENGARUH LATIHAN AGILITY LADDER EXERCISE DAN LATERAL RUN DRILL TERHADAP PENINGKATAN KETERAMPILAN DRIBBLING PADA PEMAIN SSB PSP PANDAK U-14

Gesit Prakasiwi. “Pengaruh Latihan Agility Ladder Exercise dan Lateral
Run Drill Terhadap Peningkatan Keterampilan Dribbling Pada Pemain SSB PSP
Pandak U-14” Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi
Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan Keolahragaan, Universitas
PGRI Semarang 2022.
Penelitian ini dilatar belakangi oleh para pemain masih terlihat lambat
berlarinya & kurang lincah saat bermain sepakbola dan menggiring bola,
kemudian juga sering jatuh sendiri saat berlari. Hal itu dikarenakan kurangnya
tingkat keterampilan dribbling para pemain. Sehingga peneliti tertarik untuk
meneliti tentang keterampilan dribbling, Tujuan penelitian ini untuk mengetahui
apakah dengan latihan Agility Ladder Exercise dan Lateral Run Drill dapat
meningkatkan keterampilan dribbling atau tidak. Dan latihan manakah yang lebih
baik untuk meningkatkan keterampilan dribbling antara latihan agility ladder
exercise dan lateral run drill.
Penelitian ini menggunakan desain pre-test and post-test group. Sampel
dalam penelitian ini ialah 14 anak SSB U-12 di SSB PSP Pandak. Teknik
pengambilan sampel pada penelitian ini menggunakan purposive sampling.
Pengambilan data dalam penelitian ini menggunakan instrument pretest dan
posttest. Berdasarkan hasil perhitungan dalam penelitian ini memperoleh
peningkatan keterampilan dribbling pada pemain SSB PSP Pandak U-14 dengan
latihan Agility Ladder Exercise sebesar 8,52 sedangkan latihan Lateral Run Drill
memiliki peningkatan sebesar 7,61. Dengan hasil perhitungan tersebut, latihan
Agility Ladder Exercise lebih baik untuk meningkatkan keterampilan dribbling
anak SSB PSP Pandak U-14.
Simpulan pada penelitian ini adalah metode latihan Agility Ladder
Exercise lebih baik dan efektif untuk meningkatkan keterampilan dribbling
terhadap anak SSB. Karena metode latihan agility ladder exercise memilik
peningkatan sebesar 8,52 lebih tinggi daripada metode latihan lateral run drill
yang memiliki peningkatan sebesar 7,61.
Kata Kunci : Sepakbola, Dribbling, Agility Ladder Exercise, Lateral Run
Drills dan SSB