PENGARUH LATIHAN Z-PATTERN DAN X-PATTERN TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN DRIBBLING SEPAK BOLA PEMAIN SSB PUMA U-12 KABUPATEN DEMAK

Latar belakang penelitian ini didasari Masih sering kalah dalam perebutan
bola dengan lawan terutama saat dribbling melewati lawan dan kesulitan dalam
penguasaan bola saat dribbling melewati lawan. Penelitan ini adalah eksperimen
dengan metode deskriptif kuantitatif dan menggunakan rancangan ”two group
pretest-posttest design”. Populasi seluruh pemain SSB Puma U-12 dan sampel
berjumlah 16 pemain dengan teknik pengambilan sampel purposive sampling.
Instrumen tes menggunakan instrument tes short dribbling test dengan validitas
0,735 dan reliabilitas 0,861.
Hasil latihan z-pattern memiliki 28,9 menjadi posttest sebesar 25,7 dengan
kata lain mengalami peningkatan sebesar 11,07% Sedangkan hasil rata-rata
kelompok latihan x-pattern mengalami peningkatan nilai mean atau rata-rata dari
pretest sebesar 28,9 menjadi posttest sebesar 24,9 dengan kata lain mengalami
peningkatan sebesar 13,8%. Hasil uji t latihan z-pattern diperoleh nilai sig.(2-
tailed) 0,010 dan latihan x-pattern diperoleh nilai sig.(2-tailed) 0,011
Simpulan dari penelitian ini ada peningkatan antara sebelum dan setelah
diberikan perlakuan melalui latihan z-pattern dan latihan x-pattern terhadap
peningkatan kecepatan dribbling sepak bola pemain SSB PUMA U-12 Kabupaten
Demak. Saran bagi pelatih dapat menjadikan latihan ini sebagai variasi latihan
guna meningkatkan kemampuan dribble.
Kata kunci : Latihan Z-Pattern & X-Pattern, Kecepatan Dribble, Sepak Bola.